El aloe vera es una planta milenaria, conocida por los beneficios que ofrece para la salud y la belleza, que proviene del norte de África. Está compuesta por muchas propiedades curativas y es considerada un remedio natural para infinidad de afecciones, ya que contiene más de 200 compuestos, entre los que destacan minerales, vitaminas, enzimas y sustancias que mejorarán nuestra salud. Por todos sus beneficios, el aloe vera ha sido usado durante siglos como suplemento, para tratar diversas enfermedades. Pero, ¿cómo se toma el aloe vera?
Incorporar el Aloe Vera en la Dieta
Existen diversas formas de consumir aloe vera, que ofrecerán una vasta cantidad de beneficios para nuestra salud. Estos pueden ser aloe vera de sabor, como un zumo, mezclado con frutas y preparado de manera natural o aplicado de forma externa para tratar el cabello, la piel o los ojos.
Aloe Vera de Sabor
- Como bebida natural: Cortar 4-5 hojas de aloe vera, pelar y quitar la piel, la corteza y la white gel. Mezcle la gel con 300 ml de agua, medio limón y un poco de miel para que no sea desagradable. De esta manera podremos beber un aloe vera natural.
- Añadir a un batido: Una opción que nos permitirá aumentar la dosis de aloe vera que ingerimos, es triturar sus hojas para hacer un esto y añadirlas a un batido o a un zumo, para una bebida deliciosa.
- En zumos: Para tomar aloe vera en zumo, es recomendable que nos decantemos por productos certificados, ya que hay ataques falsos de aloe vera. Contienen el aloe vera real, pero en muy pequeñas cantidades, no siendo suficientes para obtener los beneficios.
Aplicación Externa
El aloe vera también puede ser usado en la piel para tratar heridas, quemaduras, cortes, alergias cutáneas, acné, etc. Para ello, solo es necesario separar las hojas, retirar la piel y aplicar la gélida por encima de la zona afectada.
Conclusión: Tomar aloe vera de diferentes formas trae beneficios para la salud, pues contribuye en el control del colesterol, el buen funcionamiento del sistema digestivo y la absorción de nutrientes. Si bien estos son algunas de las principales formas de tomar aloe vera, siempre se recomienda consultar con especialistas para indagar mayor sobre sus beneficios y los diversos modos de tomarlo, así como para descartar posibles contraindicaciones.
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