El aloe vera natural es una planta milenaria orgullosamente usada desde el antiguo Egipto para promover la salud y la belleza. Cada vez más personas descubren sus muchas virtudes, tanto para uso interno como externo, y lo mencionan como uno de sus ingredientes favoritos. A continuación, veremos cómo aprovechar al máximo los beneficios de este interesante y multifacético aliado de la salud.
Table of Contents
Uso interno:
Tómelo como suplemento
La forma más común de consumir aloe es como suplemento. En el mercado hay muchísimas opciones: desde gel puro hasta formulaciones combinadas con otros ingredientes, descansos y suplementos para la salud intestinal. Los geles, usualmente se consumen una vez al día, en ayunas, para ayudar a promover la salud digestiva.
Licuadas y bebidas
Si prefieres algo más refrescante, puedes mezclarlo con zumo o agua para preparar bebidas saludables. Estas bebidas pueden ponerse un poco amargas según el sabor del aloe, así que se recomienda agregar algo dulce referido como miel o stevia para mejorar el sabor, pero también se puede endulzar con algún edulcorante no calórico como stevia.
Dietas y combinación con alimentos
Puedes mezclar el aloe con algunos alimentos, preferiblemente bajos en grasa, para lograr una dieta equilibrada sin carbohidratos ni grasas ni azúcares. Esta es una buena alternativa para quienes desean complementar la dieta diaria con algo más saludable y refrescante.
Uso externo:
Gel Externo
El gel de aloe vera es excelente para la piel. Se suele usar en cremas y lociones para tratar quemaduras, heridas, alergias, irritación e incluso de cara a prevenir y tratar el acné. También se utiliza como un excelente remedio casero para tratar arañazos, picaduras de insectos, quemaduras de sol, sequedad de la piel, e incluso la celulitis.
Aplicación directa
Puede tomar la capa superior de la hoja de aloe y aplicarla directamente sobre la piel dañada. Esto ayudará a tratar arañazos, quemaduras, infecciones y otras lesiones. También es muy buena para disminuir la hinchazón causada por esguinces y contusiones y ayuda a acelerar el proceso de curación.
En conclusión, el aloe vera es una planta formidable para promover la salud y la belleza, tanto por uso interno como por uso externo. Su larga historia ha demostrado que es un buen aliado para una variedad de afecciones, desde problemas digestivos o infecciones a contusiones, quemaduras y enfermedades de la piel. Esta es una de las razones por las cuales cada vez más personas recurren a los beneficios reales que ofrece.
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