El jugo de aloe vera es un excelente aliado para la salud y es un ingrediente muy versátil que se puede usar para mezclar con otros alimentos y bebidas. Su sabor suave y refrescante sirve para añadir sabor a muchas preparaciones, así como para regular la presión arterial, reducir los dolores de estómago y aportar una variedad de minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio y zinc. Aquí te mostraremos algunas ideas creativas para mezclarlo.
Batidos
Batido de banana
Un simple batido de banana con agua y jugo de aloe es una manera fácil de aprovechar el sabor y los beneficios. Mezcla los siguientes ingredientes en una licuadora:
- 1 banana
- 1/4 taza de jugo de aloe vera o más según sea necesario
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de miel (opcional)
Una buena manera de hacer minerales la bebida es agregando al jugo de aloe vera semillas de sésamo o linaza.
Batido de frutas
Los batidos con frutas son la mejor manera de obtener los beneficios del aloe vera, así como también una gran variedad de vitaminas y minerales extras. Intenta mezclar:
- 1/2 taza de yogurt natural
- 2 cucharadas de jugo de aloe vera
- 1/4 taza de fresas
- 1/4 taza de frambuesas
- 1/2 taza de piña desinfectada y sin pepas
Una vez mezclado todo, procesa hasta obtener una bebida homogénea.
Tés
Mezclar el jugo de aloe con té es una excelente opción si deseas los beneficios del aloe junto con el sabor y los beneficios del té. Al combinar con distintos sabores de té, podrás obtener una bebida refrescante y saludable. Mezcla el jugo de aloe con:
- Té verde: para aprovechar sus beneficios antioxidantes
- Té de menta: para tener una bebida con un sabor diferente y refrescante
- Té blanco: para obtener los beneficios de la vitamina C que el té blanco contiene
Puedes endulzar con miel a tu gusto.
Conclusión
El jugo de aloe vera es un alimento versátil que puede mezclarse con una variedad de alimentos para obtener más beneficios nutricionales. Desde batidos ligth hasta tés con sabor, existe una gran variedad de mezclas que puedes probar para aprovechar los increíbles beneficios que ofrece el jugo de aloe vera.
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